Для того, чтобы выглядеть моложе, нужно увеличить свою мышечную массу. Это отметил профессор факультета спортивного здоровья японского Университета Рицумэйкан Сатоси Фудзита, сообщает Nihon Keizai.
Занятия спортом, как объяснил профессор, благотворно влияют на эластичность и структуру кожи человека. Нагрузка на мышцы позволяет утолщать кожный покров, что способствует снижению количества морщин, неровностей и пигментных пятен.
Помимо этого, снижается уровень стресса и повышаются настроение с концентрацией.Также для формирования мышц стоит получать дополнительный протеин, например из рыбы или мяса, а также молочных продуктов и специальных добавок в виде растворимых порошков, батончиков, молочных сывороток. Причем это стоит делать после физических упражнений.
А ранее россияне рассказали, что за последние месяцы они стали уделять своему самочувствию гораздо больше внимания. Многие стали чаще мыть руки, начали принимать витамины, некоторые занялись спортом и стараются правильно питаться.