Звёздный парфюмер рассказала Лайфу, как восстановила обоняние после коронавируса. Утрата возможности чувствовать запахи — один из множества возможных симптомов ковида. По мнению Марии Гладковой, восстановиться после болезни помогут своеобразные тренировки.
— Здесь надо развивать себе ароматическую составляющую, постоянно об этом думать. Пытаться понять и настроиться, потому что это не просто воздействие на слизистую, а это и мозговой процесс. Поэтому мозг нужно будоражить. Когда мы о чём-то думаем, мы вызываем прилив крови к этим участкам, — описала Мария свой опыт.
Парфюмер отмечает, что лучше всего начать восстановление обоняния с чего-то, что не имеет яркого запаха. Например, пытаться уловить запах соли, сахара или фруктов. По её словам, надо сконцентрироваться на данном процессе и иметь правильный настрой.
— Надо постоянно работать. Как восстанавливают ноги или руки сломанные, просто тренируясь, — добавила Мария Гладкова.
По её словам, очень важно чередовать запахи и давать рецепторам отдыхать. Если постоянно пытаться нюхать один и тот же аромат, то пользы от этого не будет. Парфюмер поясняет, что в такой "тренировке" важен контраст, а также правильно подобранное время.
— Обоняние просыпается вместе с нами, самое активное обоняние с 11 до 13, лучше в этом промежутке. Вечером обоняние устаёт, поэтому можно выделить часок с 7 до 8 вечера, но не особо расстраиваться, если вы что-то не почувствуете, — отметила парфюмер.
Ранее врач объяснила, с какими ещё заболеваниями может быть связана потеря обоняния помимо коронавируса.